Wie lässt sich ANSPANNUNG und STRESS beim LERNEN in WACHHEIT und GELÖSTHEIT wandeln?
Beim Lernen und/oder bei Prüfungsvorbereitungen sitzt uns oft sprichwörtlich die Angst im Nacken und wir verspannen uns. Manchmal so sehr, dass wir Nacken- oder Rückenschmerzen bekommen. Welche Mittel kann die Alexandertechnik anbieten, damit wir wach und entspannt bleiben können? Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, bist Du herzlich eingeladen, uns im Wiener Ausbildungszentrum für Alexander-Technik (WAAT) zu besuchen. Wir ersuchen um Anmeldung, damit wir bei Interesse auch kleine AT-Einheiten im 1:1-Modus anbieten können.

Veranstalter: Norma Espejel

Datum und Uhrzeit

• Donnerstag 19. Oktober von 10:30-–12:00 Uhr

Ort: WAAT Lustgasse 3 1030 Wien
Anmeldung: 0699 12845960 oder esnorma@gmx.at
Webseite: www.waat.at

Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen
Hier gibt es eine Gelegenheit die Alexander-Technik anhand von Alltagsbewegungen wie zum Beispiel: Gehen, Sitzen, Stehen etc. auszuprobieren. Sie bekommen Informationen über die Alexander-Technik und ich beantworte Ihre Fragen dazu. Wenn Sie die Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen wollen, können Sie einen Termin für eine 30 Minuten Gratis-Einheit im angegebenen Zeitraum ausmachen.

Veranstalter: Marie Orsini-Rosenberg

Datum und Uhrzeit

• Montag 16. Oktober von 18:30-–20:00 Uhr
• Dienstag  24. Oktober von 9:00–12:00 Uhr

Ort: Graf Starhemberggasse 2B/6, 1040 Wien
Anmeldung: 0699 12177537 oder marieorsini@me.com
Webseite: www.mor-alexandertechnik.at

Alexander Technik im Einzelunterricht erfahren
In einer ca. 30 minütigen Sitzung haben Sie die Möglichkeit, die Alexander Technik kennen zu lernen. Bitte um Terminvereinbarung per E-Mail.

Veranstalter: Theodora Kapellou-Parkinson

Datum und Uhrzeit

• Freitag 20. Oktober zwischen 15:00-–19:00 Uhr

Ort: Alexander Technique Centre Vienna, Franzensgasse 5/47 1050 Wien
Anmeldung: dkapellou@yahoo.com

Ist die Alexander Technik etwas, das mir helfen kann?
Einzelstunden (c.45 Min.) um die Alexander Technik kostenlos zu erfahren und auszuprobieren!

Veranstalter: Michael Parlinson

Datum und Uhrzeit

• Von Montag 16. Oktober bis Mittwoch 25. Oktober ganztägig nach Voranmeldung

Ort: Alexander Technique Centre Vienna, Franzensgasse 5/47,1050 Wien
Anmeldung: michaelcparkinson@gmail.com oder 0676 9414212

Max 5 Teilnehmer (mit oder ohne Instrument). Die Teilnahme ist kostenlos!

Veranstalter: Michael Parlinson

Datum und Uhrzeit

• Samstag 21. Oktober von 10:30 – 13:00 Uhr

Ort: Alexander Technique Centre Vienna, Franzensgasse 5/47,1050 Wien
Anmeldung: michaelcparkinson@gmail.com oder 0676 9414212

Workshop: Alexander-Technik - worum geht es dabei? 
In praktischer, spielerischer Weise geht es um erste Erfahrungen mit grundlegenden Elementen dieser bewährten Lehr-/Lernmethode im Bereich Gewohnheit-Bewegung-Gesundheit

Veranstalter: Dr. Herbert Steger

Datum und Uhrzeit

• Dienstag 17. Oktober, 17:00 – 19:00 Uhr, jeweils maximal 6 Teilnehmer*innen
• Samstag 21. Oktober, 14:00 – 16:00 Uhr, jeweils maximal 6 Teilnehmer*innen

Ort: Schottenfeldgasse 55/7, 1070 Wien
Anmeldung: herbert.steger@gmx.at oder 01-5038960

Webseite: www.the-art-of-changing.at

Den Rücken stärken - einmal anders - eine Einführung in die Alexander-Technik 
Wer kennt das nicht: durch stundenlanges Sitzen vor dem Computer oder Surfen am Handy verspannt sich der Nacken und der Schultergürtel schmerzt. Unser Alltag ist mehr und mehr geprägt von Tätigkeiten dieser Art, die scheinbar unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Der Workshop möchte darüber informieren, welche Mittel die Alexander-Technik bietet, Verspannungen zu lösen und den Rücken zu stärken. In kleinen praktischen Anwendungen wollen wir erkunden, wie sich die Grundlagen der Alexander-Technik in den Alltag integrieren lassen. Es gibt nach dem WS auch die Möglichkeit, die Technik im Einzelsetting kennenzulernen. Dauer: 25 min

Veranstalter: Pia Grützbach-Pilz

Datum und Uhrzeit

• WORKSHOP: Samstag 21. Oktober zwischen 11:00 – 12:30 Uhr
• AT-EINZELUNTERRICHT: (ca. 25 min): Samstag, 21. Oktober 13.00 bis 16.00 Uhr

Ort: Spittelauer Lände 13/11 1090 Wien Praxis im Fluss ( Nahe U4 Friedensbrücke)
Anmeldung: info@piapilz.at oder 0650 333 61 15

Einführungsworkshop
"F. M. Alexander-Technik -  wie wir uns selbst gebrauchen und was das mit Rückenschmerzen zu tun hat"
In einer kleinen Gruppe erfahren Sie, wie die Alexander-Technik den Alltag vereinfachen und die Lebensqualität verbessern kann.

Veranstalter: Nicola Schößler

Datum und Uhrzeit

• Mittwoch 18. Oktober 18:00 Uhr
• Mittwoch 18. Oktober 20:00 Uhr

Ort: Tivoligasse 5/17, 1120 Wien
Anmeldung: at.stunden@gmail.com oder 0650 2706885

Alexander Technik im Einzelunterricht erfahren
In einer ca. 30 minütigen Sitzung haben Sie die Möglichkeit, die Alexander Technik kennen zu lernen. Bitte um Terminvereinbarung per E-Mail.

Veranstalter: Theodora Kapellou-Parkinson

Datum und Uhrzeit

• Samstag 21. Oktober zwischen 10:00 – 12:00 Uhr

Ort: Lainzer Straße 11, 1130 Wien
Anmeldung: dkapellou@yahoo.com

Einführungsworkshop "Alexander-Technik – Körperdynamik"
Dieser Gruppenworkshop in die Methode zeigt Ihnen, wie die Alexander-Technik ihnen helfen kann den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Balance zu erleben.
Veranstalter: Thomas Hirt

Datum und Uhrzeit

• Freitag 20. Oktober von 16:30-–18:30 Uhr
  ODER
• Samstag  21. Oktober von 10:30–12:30 Uhr

Ort: Therapienzentrum Kranich, Kuefsteingasse 15-19 Top 1.1, 1140 Wien
Anmeldung: 0676 4777 524 oder thomas@alexander-technik.wien
Webseite: www.alexander-technik.wien/workshops

Alexander-Technik im Einzelunterricht erfahren
Eine individuelle Kurzeinführung in die Alexander Technik im Rahmen einer etwa 25 minütigen Schnupper-Lektion. Bei Interesse bitte um Terminvereinbarung via EMail.
Veranstalter: Christian Steineder

Datum und Uhrzeit

• Montag 16. Oktober von 14:00–17:00 Uhr

Ort: Nähe U6 Station Jägerstraße, 1200 Wien
Anmeldung: info@csteineder.at
Webseite: www.csteineder.at

Introduction to the Alexander Technique
A short introductory talk on the Technique in English, followed by an optional hands-on demonstration. Questions welcome! No booking necessary, please just arrive a few minutes before we start at 10am. (Please ring the bell for Stratil/Fischer.)
Veranstalter: Jean Fischer

Datum und Uhrzeit

• Saturday 21. October, 10:00 – 10:30am

Ort: Alexander-Technik Studio Graz, Harrachgasse 4 (1. OG rechts), 8010 Graz
Webseite: www.atstudio.at

Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen
Hier gibt es eine Gelegenheit die Alexander-Technik anhand von Alltagsbewegungen wie zum Beispiel: Gehen, Sitzen, Stehen etc. auszuprobieren. Sie bekommen Informationen über die Alexander-Technik und ich beantworte Ihre Fragen dazu.Wenn Sie die Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen wollen, können Sie einen Termin für eine 30 Minuten Gratis-Einheit im angegebenen Zeitraum ausmachen.

Veranstalter: Marie Orsini-Rosenberg

Datum und Uhrzeit

• Donnerstag 19. Oktober von 18:00-–20:00 Uhr

Ort: Damtschacherstrasse 20, 9241 Wernberg
Anmeldung: 0699 12177537 oder marieorsini@me.com
Webseite: www.mor-alexandertechnik.at

Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen
Im Fokus steht die natürliche Aufrichtung des Menschen bei größtmöglicher Gelassenheit der Muskulatur. Während viele Wellness-Trends kommen und gehen, gibt es die Alexander-Technik weltweit seit über 100 Jahren und wirkt über ihren ganzheitlichen Ansatz.

Einführungsvorträge in Innsbruck mit der Möglichkeit zur praktischen Arbeit
11.00 - 12.00 Einführungsvortrag
12.00 - 13.30 praktisches Arbeiten/individuelle Beratung
14.00 - 15.00 Einfürhungsvortrag
15.00 - 16.30 praktisches Arbeiten/individuelle Beratung

Veranstalter: Evelyn Plank und Ali Koyun

Datum und Uhrzeit

• Sonntag 22. Oktober von 11:00-–16:00 Uhr

Ort: Haus der Begegnung (im Kaminzimmer),  Rennweg 12, 6020 Innsbruck

Unkostenbeitrag: 10€
Anmeldung:  evelyn.plank@freenet.de