Leichter bewegen, gelassener leben!
Alexander-Technik zum Kennenlernen und Ausprobieren.
Oft führen Stress und Belastungen im Alltag zu Verspannung und Erschöpfung. Mit Hilfe der Alexander-Technik können wir lernen, das Zusammenspiel von mentalen und körperlichen Prozessen in Einklang zu bringen und damit für Wohlbe­finden, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit zu sorgen.

Wann und wo?
Samstag, 17. Juni 2023
Raum für Tanz
Neubaugasse 31, 1070 Wien
10.30 bis 17.30 Uhr

Programm
LehrerInnen der Gesellschaft für Alexander-Technik Öster­reich laden in kostenlosen Gruppen-Coachings dazu ein, bei Alltagsaktivitäten wie Sitzen, Gehen, Treppensteigen, Taschen tragen, Hausarbeit oder  Telefonieren ­etwaige Fehl­haltungen und belastende Bewegungsmuster zu erkennen und diese zu verändern. Kurze Erfahrungsberichte informieren darüber, wie die Alexander-Technik bei unterschiedlichen Akti­vitäten, wie Laufen, Yoga oder Musi­zieren hilfreich ein­gesetzt werden ­kann.

Was ist Alexander-Technik?
Die Alexander-Technik zielt darauf ab, jahrelang angelernte Fehlhaltungen und ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und die Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Die Methode lehrt uns mit ihren Prinzipien in eine natür­liche Balance zurückzukehren und so Stress und Verspannungen ­abzubauen.

Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie …

• sich von mühevollen Denk- und Bewegungsmustern lösen und im Alltag Leichtigkeit finden.
• Ihre Ressourcen effizienter nutzen, um Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen bzw. zu lindern.
• mehr lebendige Balance und Koordination gewinnen.

Die Gesellschaft für F.M Alexander Technik Österreich hat das Ziel, die F.M. Alexander-Technik in Forschung und Praxis zu fördern und in der Öffentlichkeit zu verbreiten. Weiters sichert sie die Standards der Ausbildung und organisiert das Fortbildungsprogramm für Lehrer.