Jede neue Situation ist eine Gelegenheit, um mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag zu erlernen.

Die letzten Monate brachten vielfältige Veränderungen und neue Herausforderungen. Unsere gewohneten Abläufe wurden gestört, unser bisheriges Leben kam zu einem Halt.

Die Alexander-Technik versteht jedes Innehalten als Chance, um zur Ruhe zu kommen, die eigene Situation zu betrachten, und sich bewusst neu auszurichten. In einer Reihe von Alexander-Technik-Stunden lernen wir uns selbst etwas besser kennen. Anhand von einfachen Alltagsaktivitäten erfahren wir, dass wir uns Schritt für Schritt von hinderlichen Mustern lösen können. Wir finden zu einer leichten und flexiblen Haltung - körperlich sowie mental - die uns weniger anfällig für Verspannungen, Schmerzen oder Stress macht, und uns erlaubt immer wieder in ein gesundes Gleichgewicht zurückzukommen.

Mit der Zeit wird die Alexander-Technik zu einer konkreten Praxis, die wir im eigenen Alltag selbst umsetzen, und wir entwickeln eine bewusste Anpassungsfähigkeit an die Anforderungen unseres Lebens.

Die Gesellschaft für F.M Alexander Technik Österreich hat das Ziel, die F.M. Alexander-Technik in Forschung und Praxis zu fördern und in der Öffentlichkeit zu verbreiten. Weiters sichert sie die Standards der Ausbildung und organisiert das Fortbildungsprogramm für Lehrer.