Für rasch Entschlossene gibt es eine erste Kennenlernstunde zum Aktionspreis von 25,- Euro im Zeitraum vom 24.06. bis 26.07.2020. Suche Dir gleich auf untenstehender Liste den/die passende(n) LehrerIn in Deiner Umgebung und vereinbare einen Termin.

Oft führen Stress und Belastungen im Alltag zu Verspannungen und Erschöpfung. Bestimmt hast Du in dieser herausfordernden Zeit auch damit zu kämpfen. Mit Hilfe der Alexander-Technik kannst Du lernen, wie Du leichter und gelassener leben kannst. Diese praktische und prozessorientierte Methode ermöglicht positive Veränderungen von einschränkenden Gewohnheiten im Denken, Bewegen, Wahrnehmen und Handeln.

Steigere Deine Lebensqualität mit der Alexander-Technik:

• Mehr Freude an der Bewegung
• Mehr Gelassenheit auch in stressigen Situationen
• Mehr Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten
• Freierer Atemfluss
• Mehr Zuversicht in das eigene Tun
• Natürlichere Balance zwischen Geist und Körper

Die LehrerInnen der Gesellschaft für Alexander-Technik ¬Österreich zeigen Dir, wie Du Deine körperlichen und geistigen Kräfte besser koordinieren und einsetzen kannst. 

Bedingungen für das Angebot "Kennenlernstunde zum Aktionspreis von 25,- Euro“:

• Das Angebot gilt, je nach Verfügbarkeit, soweit die Kapazitäten der Alexander-Technik-LehrerInnen dies zulassen.
• Die Kennenlernstunde muss zwischen 24. Juni und 5. Juli gebucht werden.
• Die gebuchte Kennenlernstunde muss bis 26. Juli konsumiert werden.
• Die Kennenlernstunden sind ausschließlich für Personen, die noch keine Alexander-Technik-Einzelstunden hatten und die Alexander-Technik zum ersten Mal ausprobieren möchten.
• Es besteht kein Rechtsanspruch auf eine Kennenlernstunde, und es besteht keine Möglichkeit der Geldablöse.

Was passiert während einer AT-Stunde?
Die Alexander-Technik wird, angepasst an die eigenen Bedürfnisse, mittels verbaler und manueller Anleitung, im Rahmen von Einzelstunden erlernt. Der/die LehrerIn führt Dich durch alltägliche Bewegungsabläufe wie Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen usw. Leichte Berührungen und mündliches Feedback dienen dazu die Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Durch diese Erfahrungen und die erlernten Hilfsmittel, können eingefahrene Bewegungs- und Reaktionsmuster erkannt und verändert werden. Du kannst in gewöhnlicher Alltagskleidung zur Alexander-Technik Stunde kommen.

Die Gesellschaft für F.M Alexander Technik Österreich hat das Ziel, die F.M. Alexander-Technik in Forschung und Praxis zu fördern und in der Öffentlichkeit zu verbreiten. Weiters sichert sie die Standards der Ausbildung und organisiert das Fortbildungsprogramm für Lehrer.