lange Woche der Alexander-Technik,  16. bis 25. Oktober 2023

Während der "Langen Woche der Alexander-Technik" vom 16. bis 25. Oktober 2023 können Interessierte  in den einzelnen Praxen der Alexander-Technik LehrerInnen die Methode ein wenig näher kennenlernen und sind herzlich eingeladen, kostenlos bei entsprechenden Übungsanleitungen mitzumachen.

 

Sie finden weiter unten eine Liste mit Aktivitäten, die an diesem Tag von unseren Mitgliedern angeboten werden. Diese Liste wird in den kommenden Wochen mit zusätzlichen Angeboten erweitert.

 

Wir bitte Sie, sich für die Veranstaltung ihrer Wahl direkt bei den jeweiligen VeranstalterInnen ANZUMELDEN.

 

Über die Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche Methode zur Harmonisierung und Dynamisierung unserer Bewegungs- und Handlungsabläufe.

 

Sie lehrt, belastende Haltungsmuster rechtzeitig zu erkennen und zu stoppen, damit neue, günstigere entstehen können. Die hohe und langfristige Wirksamkeit der Alexander-Technik für Prävention als auch in der Schmerzlinderung ist durch wissenschaftliche Studien gestützt.


1030 Wien


Wie lässt sich ANSPANNUNG und STRESS beim LERNEN in WACHHEIT und GELÖSTHEIT wandeln?
Beim Lernen und/oder bei Prüfungsvorbereitungen sitzt uns oft sprichwörtlich die Angst im Nacken und wir verspannen uns. Manchmal so sehr, dass wir Nacken- oder Rückenschmerzen bekommen. Welche Mittel kann die Alexandertechnik anbieten, damit wir wach und entspannt bleiben können? Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, bist Du herzlich eingeladen, uns im Wiener Ausbildungszentrum für Alexander-Technik (WAAT) zu besuchen. Wir ersuchen um Anmeldung, damit wir bei Interesse auch kleine AT-Einheiten im 1:1-Modus anbieten können.

 

Veranstalter: Norma Espejel

Datum und Uhrzeit

  • Donnerstag 19. Oktober von 10:30-–12:00 Uhr

Ort: WAAT Lustgasse 3 1030 Wien
Anmeldung: 0699 12845960 oder esnorma@gmx.at
Webseite: www.waat.at


Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen

Während einer 30-minütigen Schnupperstunde bekommen Sie Informationen über die Alexander-Technik, einen Einblick in den Ablauf einer Einzelstunde und ich vermittle Ihnen erste Grundlagen der Alexander-Technik. Gerne gehe ich auf Ihre Fragen und persönlichen Anliegen ein. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen!

 

Veranstalter: Elke Peil

Datum und Uhrzeit

  • Donnerstag 19. Oktober von 14:00-–16:30 Uhr

Ort: Lustgasse 3/41, 1030 Wien
Anmeldung:0664 6533798  oder peil.elke@gmx.at


1040 Wien


Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen
Hier gibt es eine Gelegenheit die Alexander-Technik anhand von Alltagsbewegungen wie zum Beispiel: Gehen, Sitzen, Stehen etc. auszuprobieren. Sie bekommen Informationen über die Alexander-Technik und ich beantworte Ihre Fragen dazu. Wenn Sie die Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen wollen, können Sie einen Termin für eine 30 Minuten Gratis-Einheit im angegebenen Zeitraum ausmachen.

 

Veranstalter: Marie Orsini-Rosenberg

Datum und Uhrzeit

  • Montag 16. Oktober von 18:30-–20:00 Uhr
  • Dienstag  24. Oktober von 9:00–12:00 Uhr

Ort: Graf Starhemberggasse 2B/6, 1040 Wien
Anmeldung: 0699 12177537 oder marieorsini@me.com
Webseite: www.mor-alexandertechnik.at


1050 Wien


Alexander Technik im Einzelunterricht erfahren
In einer ca. 30 minütigen Sitzung haben Sie die Möglichkeit, die Alexander Technik kennen zu lernen. Bitte um Terminvereinbarung per E-Mail.

 

Veranstalter: Theodora Kapellou-Parkinson

Datum und Uhrzeit

  • Freitag 20. Oktober zwischen 15:00-–19:00 Uhr

Ort: Alexander Technique Centre Vienna, Franzensgasse 5/47 1050 Wien
Anmeldung: dkapellou@yahoo.com


Ist die Alexander Technik etwas, das mir helfen kann?
Einzelstunden (c.45 Min.) um die Alexander Technik kostenlos zu erfahren und auszuprobieren!

 

Veranstalter: Michael Parlinson

Datum und Uhrzeit

  • Von Montag 16. Oktober bis Mittwoch 25. Oktober ganztägig nach Voranmeldung

Ort: Alexander Technique Centre Vienna, Franzensgasse 5/47,1050 Wien
Anmeldung: michaelcparkinson@gmail.com oder 0676 9414212


Alexander Technik für Musiker

Max 5 Teilnehmer (mit oder ohne Instrument). Die Teilnahme ist kostenlos!

 

Veranstalter: Michael Parlinson

Datum und Uhrzeit

  • Samstag 21. Oktober von 10:30 – 13:00 Uhr

Ort: Alexander Technique Centre Vienna, Franzensgasse 5/47,1050 Wien
Anmeldung: michaelcparkinson@gmail.com oder 0676 9414212


1070 Wien


Workshop: Alexander-Technik - worum geht es dabei? 
In praktischer, spielerischer Weise geht es um erste Erfahrungen mit grundlegenden Elementen dieser bewährten Lehr-/Lernmethode im Bereich Gewohnheit-Bewegung-Gesundheit

 

Veranstalter: Dr. Herbert Steger

Datum und Uhrzeit

  • Dienstag 17. Oktober, 17:00 – 19:00 Uhr, jeweils maximal 6 Teilnehmer*innen
  • Samstag 21. Oktober, 14:00 – 16:00 Uhr, jeweils maximal 6 Teilnehmer*innen

Ort: Schottenfeldgasse 55/7, 1070 Wien
Anmeldung: herbert.steger@gmx.at oder 01-5038960

Webseite: www.the-art-of-changing.at


Präsentation: Forschung und Alexander-Technik 
Ein historischer Überblick bis hin zu aktuellen Arbeiten über Wirksamkeit und Ansätzen, die beteiligten Funktionsmechanismen modellhaft zu erfassen

 

Veranstalter: Dr. Herbert Steger

Datum und Uhrzeit

  • Dienstag 24. Oktober, 17:00 – 19:00 Uhr,

Ort: Schottenfeldgasse 55/7, 1070 Wien
Anmeldung: herbert.steger@gmx.at oder 01-5038960

Webseite: www.the-art-of-changing.at


3 Tage Alexander-Technik intensiv in der Gruppe 
Frederick Matthias Alexander (1869 - 1955), der Begründer der Methode, hatte großen Erfolg bei Klient*innen, die zumindest zu Beginn täglich zur Stunde kamen. Einen Eindruck davon sollen die Workshop-Blöcke geben, die jeweils an drei aufeinander folgenden Tagen stattfinden

 

Veranstalter: Dr. Herbert Steger

Datum und Uhrzeit

  • Montag 16. Oktober, 9:00 – 10:30 Uhr
    + Dienstag 17. Oktober, 9:00 – 10:30 Uhr
    + Mittwoch 18. Oktober, , 9:00 – 10:30 Uhr

  • Donnerstag 19. Oktober, 17:00 – 18:30 Uhr
    + Freitag 20. Oktober, 17:00 – 18:30 Uhr
    + Samstag 21. Oktober, 17:00 – 18:30 Uhr

  • Montag 23. Oktober, 9:00 – 10:30 Uhr
    + Dienstag 24. Oktober, 9:00 – 10:30 Uhr
    + Mittwoch 25. Oktober, 9:00 – 10:30 Uhr

    jeweils maximal 4 Teilnehmer*innen

Ort: Schottenfeldgasse 55/7, 1070 Wien
Anmeldung: herbert.steger@gmx.at oder 01-5038960

Webseite: www.the-art-of-changing.at


1090 Wien


Den Rücken stärken - einmal anders - eine Einführung in die Alexander-Technik 
Wer kennt das nicht: durch stundenlanges Sitzen vor dem Computer oder Surfen am Handy verspannt sich der Nacken und der Schultergürtel schmerzt. Unser Alltag ist mehr und mehr geprägt von Tätigkeiten dieser Art, die scheinbar unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Der Workshop möchte darüber informieren, welche Mittel die Alexander-Technik bietet, Verspannungen zu lösen und den Rücken zu stärken. In kleinen praktischen Anwendungen wollen wir erkunden, wie sich die Grundlagen der Alexander-Technik in den Alltag integrieren lassen. Es gibt nach dem WS auch die Möglichkeit, die Technik im Einzelsetting kennenzulernen. Dauer: 25 min

 

Veranstalter: Pia Grützbach-Pilz

Datum und Uhrzeit

  • WORKSHOP: Samstag 21. Oktober zwischen 11:00 – 12:30 Uhr
  • AT-EINZELUNTERRICHT: (ca. 25 min): Samstag, 21. Oktober 13.00 bis 16.00 Uhr

Ort: Spittelauer Lände 13/11 1090 Wien Praxis im Fluss ( Nahe U4 Friedensbrücke)
Anmeldung: info@piapilz.at oder 0650 333 61 15


1120


Einführungsworkshop
"F. M. Alexander-Technik -  wie wir uns selbst gebrauchen und was das mit Rückenschmerzen zu tun hat"

In einer kleinen Gruppe erfahren Sie, wie die Alexander-Technik den Alltag vereinfachen und die Lebensqualität verbessern kann.

 

Veranstalter: Nicola Schößler

Datum und Uhrzeit

  • Mittwoch 18. Oktober 18:00 Uhr
  • Mittwoch 18. Oktober 20:00 Uhr

Ort: Tivoligasse 5/17, 1120 Wien
Anmeldung: at.stunden@gmail.com oder 0650 2706885


1130 Wien


Alexander Technik im Einzelunterricht erfahren
In einer ca. 30 minütigen Sitzung haben Sie die Möglichkeit, die Alexander Technik kennen zu lernen. Bitte um Terminvereinbarung per E-Mail.

 

Veranstalter: Theodora Kapellou-Parkinson

Datum und Uhrzeit

  • Samstag 21. Oktober zwischen 10:00 – 12:00 Uhr

Ort: Lainzer Straße 11, 1130 Wien
Anmeldung: dkapellou@yahoo.com


1140 Wien


Einführungsworkshop "Alexander-Technik – Körperdynamik"
Dieser Gruppenworkshop in die Methode zeigt Ihnen, wie die Alexander-Technik ihnen helfen kann den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Balance zu erleben.
Veranstalter: Thomas Hirt

Datum und Uhrzeit

  • Freitag 20. Oktober von 16:30-–18:30 Uhr
    ODER
  • Samstag  21. Oktober von 10:30–12:30 Uhr

Ort: Therapienzentrum Kranich, Kuefsteingasse 15-19 Top 1.1, 1140 Wien
Anmeldung: 0676 4777 524 oder thomas@alexander-technik.wien
Webseite: www.alexander-technik.wien/workshops


Alexander-Technik im Einzelunterricht erfahren
25 minütiger Einblick in die Alexander Technik bei einer Einzelstunde. Während dieser Zeit werde ich Ihnen erste Grundlagen der Methode vermitteln und gerne auch Fragen beantworten.
Veranstalter: Thomas Hirt

Datum und Uhrzeit

  • Montag  23. Oktober von 14:00–18:30 Uhr

Ort: Therapienzentrum Kranich, Kuefsteingasse 15-19 Top 1.1, 1140 Wien
Anmeldung: 0676 4777 524 oder thomas@alexander-technik.wien
Webseite: www.alexander-technik.wien/workshops


1200 Wien


Alexander-Technik im Einzelunterricht erfahren
Eine individuelle Kurzeinführung in die Alexander Technik im Rahmen einer etwa 25 minütigen Schnupper-Lektion. Bei Interesse bitte um Terminvereinbarung via EMail.
Veranstalter: Christian Steineder

Datum und Uhrzeit

  • Montag 16. Oktober von 14:00–17:00 Uhr

Ort: Nähe U6 Station Jägerstraße, 1200 Wien
Anmeldung: info@csteineder.at
Webseite: www.csteineder.at


GRAZ


Introduction to the Alexander Technique
A short introductory talk on the Technique in English, followed by an optional hands-on demonstration. Questions welcome! No booking necessary, please just arrive a few minutes before we start at 10am. (Please ring the bell for Stratil/Fischer.)
Veranstalter: Jean Fischer

Datum und Uhrzeit

  • Saturday 21. October, 10:00 – 10:30am

Ort: Alexander-Technik Studio Graz, Harrachgasse 4 (1. OG rechts), 8010 Graz
Webseite: www.atstudio.at


Einführung in die Alexander-Technik in der Gruppe
Eine kurze Vorstellung der Alexander-Technik (auf Deutsch) mit einer optionalen "hands-on" Kostprobe. Fragen sind willkommen! Keine Voranmeldung nötig, bitte kommen Sie einfach ein paar Minuten vor 11 Uhr (bitte bei Stratil/Fischer läuten).
Veranstalter: Regina Stratil

Datum und Uhrzeit

  • Saturday 21. Oktober von 11:00 – 11:30

Ort: Alexander-Technik Studio Graz, Harrachgasse 4 (1. OG rechts), 8010 Graz
Webseite: www.atstudio.at


Introduction to the Alexander Technique
A short introductory talk on the Technique in English, followed by an optional hands-on demonstration. Questions welcome! No booking necessary, please just arrive a few minutes before we start at 10am. (Please ring the bell for Stratil/Fischer.)
Veranstalter: Jean Fischer

Datum und Uhrzeit

  • Saturday 21. October, 12:00 – 12:30pm

Ort: Alexander-Technik Studio Graz, Harrachgasse 4 (1. OG rechts), 8010 Graz
Webseite: www.atstudio.at


Individuelle Alexander-Technik Schnuppereinheiten
25-minütige individuelle Schnuppereinheiten. Fragen sind natürlich willkommen! Terminvereinbarung bitte bis 18.10. per E-Mail oder telefonisch.
Veranstalter: Regina Stratil

Datum und Uhrzeit

  • Donnerstag 19. Oktober, 4 Termine zur Auswahl von 17:00 – 19:00 Uhr

Ort: Alexander-Technik Studio Graz, Harrachgasse 4 (1. OG rechts), 8010 Graz

Anmeldung: 0664 2525874 oder regina@atstudio.at
Webseite: www.atstudio.at


KÄRNTEN


Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen
Hier gibt es eine Gelegenheit die Alexander-Technik anhand von Alltagsbewegungen wie zum Beispiel: Gehen, Sitzen, Stehen etc. auszuprobieren. Sie bekommen Informationen über die Alexander-Technik und ich beantworte Ihre Fragen dazu.Wenn Sie die Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen wollen, können Sie einen Termin für eine 30 Minuten Gratis-Einheit im angegebenen Zeitraum ausmachen.

 

Veranstalter: Marie Orsini-Rosenberg

Datum und Uhrzeit

  • Donnerstag 19. Oktober von 18:00-–20:00 Uhr

Ort: Damtschacherstrasse 20, 9241 Wernberg
Anmeldung: 0699 12177537 oder marieorsini@me.com
Webseite: www.mor-alexandertechnik.at


TIROL


Alexander-Technik im Einzelunterricht kennenlernen
Im Fokus steht die natürliche Aufrichtung des Menschen bei größtmöglicher Gelassenheit der Muskulatur. Während viele Wellness-Trends kommen und gehen, gibt es die Alexander-Technik weltweit seit über 100 Jahren und wirkt über ihren ganzheitlichen Ansatz.

Einführungsvorträge in Innsbruck mit der Möglichkeit zur praktischen Arbeit
11.00 - 12.00 Einführungsvortrag
12.00 - 13.30 praktisches Arbeiten/individuelle Beratung
14.00 - 15.00 Einfürhungsvortrag
15.00 - 16.30 praktisches Arbeiten/individuelle Beratung

 

Veranstalter: Evelyn Plank und Ali Koyun

Datum und Uhrzeit

  • Sonntag 22. Oktober von 11:00-–16:00 Uhr

Ort: Haus der Begegnung (im Kaminzimmer),  Rennweg 12, 6020 Innsbruck

Unkostenbeitrag: 10€
Anmeldung:  evelyn.plank@freenet.de

Gesundheitshunderter Einlösen!

Seit Mai 2023 können Alexander-Technik Einheiten mit dem Gesundheitshunderter gefördert werden. Alle Informationen sind unter folgendem Link zu finden: www.svs.at/gesundheitshunderter
Der Gesundheitshunderter kann einmal pro Jahr in Anspruch genommen werden. Voraussetzung ist eine Vorsorgeuntersuchung (bis zu drei Jahre vor der Antragsstellung bzw. ab 40 Jahren bis zu zwei Jahre vor der Antragstellung). Wenn man am Programm „Selbständig Gesund“ teilnimmt, entfällt der Nachweis der Vorsorgeuntersuchung.

LehrerInnen mit dem Zusatz GS100 sind
als GesundheitspartnerInnen der SVS registriert.
Für ihre Leistungen können SVS-Versicherte den Gesundheitshunderter beantragen.

 

Gesellschaft für F.M. Alexander-Technik Österreich (G.A.T.OE.)

Die Gesellschaft für F.M Alexander Technik Österreich hat das Ziel, die F.M. Alexander-Technik in Forschung und Praxis zu fördern und in der Öffentlichkeit zu verbreiten. Weiters sichert sie die Standards der Ausbildung und organisiert das Fortbildungsprogramm für Lehrer.

 

G.A.T.OE.
Gesellschaft für F.M. Alexander-Technik Österreich
E-Mail: info@alexander-technik.at