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Alexander-Technik Einführung Graz

22.11.2018
16:30 bis 17:10 Uhr
City Yoga Graz
Am Eisernen Tor 3
8010 Graz

Kostenloser kurzer Einführungsworkshop zur Alexander-Technik mit Jean Fischer und Regina Stratil im City Yoga Graz.

Alle Interessierten sind herzlich willkommen!

In der Alexander-Technik geht es darum mehr Leichtigkeit und Freiheit im Bewegen, Sitzen, Stehen usw. zu finden. Oft sind wir verspannt und unkoordiniert in unseren täglichen Aktivitäten und viele Menschen entwickeln letztlich Beschwerden wie Rückenschmerzen.

 

Die Alexander-Technik unterscheidet sich von vielen anderen Ansätzen: Sie ist keine Behandlung, es gibt keine Übungen und keine spezielle Ausrüstung ist nötig. Eine Alexander-Technik Lehrerin oder ein Alexander-Technik Lehrer führt dich durch einfache Bewegungen und zeigt dir was du eigentlich mit dir selbst - Körper und Geist - während der Bewegung machst. Mit der Zeit kannst Du lernen unerwünschte Gewohnheitsmuster zu verändern.

 

In diesem kurzen Vortrag+Workshop werden wir einige fundamentale Prinzipien der Alexander-Technik vorstellen und sie anhand von Spielen und Experimenten auch praktisch erfahren. Wir werden uns mit ein paar einfachen Bewegungen beschäftigen und du wirst eine Art und Weise zu sitzen kennenlernen, die gut für deinen Rücken ist.

 

Jean hält den Workshop auf Englisch, Regina ergänzt je nach Bedarf mit Erläuterungen auf Deutsch.

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